Bir bağımlılığın erken dönemde tanınması, önleme ve müdahale açısından çok önemlidir. Çevrimiçi kumar bağımlılığının belirtilerini anlamak, sizin veya tanıdığınız birinin, durum kontrolden çıkmadan önce düzeltici önlemler almasına yardımcı olabilir. Bu işaretler iki kategoriye ayrılabilir: kişisel ve harici.
1. Kişisel İşaretler
Bağımlılığı önlemenin en proaktif yollarından biri kendi kendini izlemektir. Büyüyen bir soruna işaret edebilecek bu kişisel belirtilere dikkat edin:
meşguliyet:
Bu sadece ara sıra düşünülen bir düşünce değil; bu, aklınızın sürekli kumara sürüklendiği zamandır. Kendinizi bir sonraki oynayacağınız zaman hakkında hayal kurarken veya başka faaliyetlerle meşgulken bile bir sonraki bahsiniz için stratejiler geliştirirken bulabilirsiniz. Kumar, hayallerinizin veya konuşmalarınızın sık konusu haline gelirse, bu bir erken uyarı olabilir.
Artan Bahisler:
İncelikle başlıyor. İlk olarak, normalde yaptığınızdan birkaç dolar daha ekliyorsunuz. Zamanla küçük bahislerden pek memnun olmadığınızı fark edebilirsiniz. Aynı heyecanı yaşamak için daha fazla para yatırma ve bunu daha sık yapma ihtiyacı hissedersiniz. Bahis miktarlarındaki bu artış finansal zorluklara doğru kaygan bir zemin oluşturabilir.
Kayıpların Peşinde:
Kimse kaybetmeyi sevmez. Ancak bir yenilginin ardından kendinizi "Onu geri kazanabilirim" diye düşünürken bulursanız dikkatli olun. Kaybettiğinizi sürekli olarak "geri kazanmaya" çalışmak, çoğu zaman daha büyük kayıplara ve bir döngünün içinde sıkışıp kalma hissine yol açar.
Yoksunluk belirtileri:
Kumar oynamayı azaltmaya veya ara vermeye çalışırsanız ve kendinizi huzursuz, asabi ve hatta kaygılı hissederseniz, bunlar yoksunluk belirtileri olabilir. Diğer bağımlılıklar gibi vücudunuz da olağan aktivite dozunu alamadığında olumsuz tepki verebilir.
Sorumlulukları İhmal Etmek:
Kumar, temel sorumlulukların önüne geçmeye başladığında, bu bir sorunun açık bir işaretidir. İşe gitmek, aile etkinliklerini ihmal etmek veya kişisel yükümlülükleri göz ardı etmek konusunda kumar oynamayı seçmek olsun, bu seçimler artan bir bağımlılığın göstergesidir.
2. Dış İşaretler
Bazen kendimizdeki değişiklikleri en son fark eden biz oluruz. Bu dış işaretleri fark edenler etrafımızdaki insanlardır (aile, arkadaşlar veya iş arkadaşları):
Mali Mücadeleler:
Açıklanamayan krediler, azalan tasarruflar veya düzenli para sorunları başlıca tehlike işaretleridir. Kendinizi kumar oynamak için borç alırken bulursanız veya paranızın nereye gittiğinden emin değilseniz, yeniden değerlendirme zamanı gelmiştir.
Ruh hali:
Kazandığınızda telaşlanmak ya da kaybettiğinizde hayal kırıklığı yaşamak alışılmadık bir durum değildir. Ancak bu duygular yoğunlaşırsa ve özellikle kumar oynamadığınız zamanlarda giderek daha sinirli, tedirgin ve hatta depresyona girerseniz, durup düşünmeniz gerekir.
Azalan İş Performansı:
Kumar işinizi etkilemeye başladığında, bu onun bir sorun haline geldiğinin kesin bir işaretidir. İşi kaçırmak, sürekli geç gelmek, üretkenliğin azalması veya kumar oynamaya sık sık ara vermek, kumarın profesyonel yaşamınızı ele geçirdiğinin işaretleridir.
Sosyal Olaylardan Kaçınmak:
İnsanlar doğası gereği sosyal yaratıklardır. Kumar zamanınızı etkilediği veya kumar oynadığınızı gizlemeye çalıştığınız için kendinizi düzenli olarak toplantıları, toplantıları veya etkinlikleri atlıyorsanız, bu, kumarın sosyal kararlarınızı kontrol etmeye başladığının bir göstergesidir.
Unutmayın, bu işaretlerden bir veya ikisini fark etmeniz sizin veya tanıdığınız birinin bağımlı olduğu anlamına gelmez. Ancak bu işaretler, çevrimiçi kumarla ilişkinizi değerlendirmek isteyebileceğinizin ve araştırmayı düşünebileceğinizin göstergeleridir Sorumlu kumar uygulamaları.